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北約年度「軍刀打擊」演習6.3登場 聚焦歐俄邊境防禦
編譯王能斌／綜合外電報導
隨著北約年度「軍刀打擊」聯合演習即將於6月3日登場、參演國家與單位近日緊鑼密鼓進行準備，東歐以及波羅的海地帶國家的道路也開始忙碌，頻頻出現各國運送兵力與裝備的車隊；在駐歐美軍的率領下，今年將有19個國家、約18000名兵力在歐俄邊境地帶同場切磋，強化北約盟邦之間協調與互通作業能力，落實集體防禦機制。
自2010年起舉辦的「軍刀打擊」，是驗證北約會員國旅級單位指揮、以及連級單位實戰能力的大型聯合演習，今年更有北約「強化前進軍力展示」（Enhanced Forward Presence）群以及多國部隊加入，全面整合盟邦作戰能力。
這場演習區域跨越了愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛與波蘭等國，形同在歐俄敏感地帶構築堅實防禦體系，在俄國未放棄擴張意圖下，凸顯歐洲聯手抗衡的決心，其中包括跨國調動、空中密接支援、兩棲突擊等項目，都將驗證各國指揮鏈以及後勤單位的整備程度。
為準備這場即將到來的軍事盛宴，各國公路近日頻頻出現北約會員國運送兵力與裝備的車隊；除了美國、北約多國部隊，這次參演的國家還有英、法、德、義、加拿大、克羅埃西亞、捷克、丹麥、愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛、芬蘭、荷蘭、挪威、波蘭、羅馬尼亞、西班牙、馬其頓等國。
「軍刀打擊」強化北約盟邦合作默契，圖為2017年時，拉脫維亞士兵與美軍陸航單位進行聯合演訓。（取自DVIDS網站）
台灣的夏天真的熱到像地獄一樣，今年更是頻頻達到40度以上，這樣的氣溫不僅造成熱傷害狀況嚴重，也讓家裡沒有冷氣的朋友們直呼：「晚上實在熱到睡不著！」
皮膚溫度
你可以摸摸看自己的皮膚，如果感覺燙燙的，可以選擇拿幾條毛巾到冰箱冷藏間冰著，要睡覺前再拿出來，冰在自己的手腕、手肘、關節處，其實讓皮膚降溫是非常幫助入眠的！
血液循環
睡覺前你可以拿一個冰桶放到電扇前面吹，並且要盡量靠近床，這樣可以讓你整個睡眠環境降溫。如果還是睡不著，可以拿個冷水桶把雙腳浸泡進去，讓身體的血液循環慢下來，不要感到那麼燥熱。
寢具
上面提到「降溫」的重要性，那麼只有人體涼，睡的地方還是很熱怎麼辦？你可以在睡前把寢具如床單、睡衣包好塑膠袋放進冰箱，加強冷卻睡眠的環境。
喝水
根據專家指出，當氣溫35度來到以上，自己就應該有所警覺，知道要喝比平常更多的水，不然很容易會中暑。晚上睡覺如果太熱也不要數羊硬睡，你可以喝點涼水，讓身體內部也降降溫，會讓睡眠品質更好。
配件
如果上述幾點的方法都還是不管用怎麼辦？那你可以選擇上網逛逛消暑小物，像是涼感毛巾、涼感濕紙巾或噴霧等等都相當受到民眾喜愛，這些東西的功能其實都只是讓皮膚降溫，跟上述的大同小異，就看大家覺得自製的會不會很麻煩囉！
（圖片取自pixabay）
本文來自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%99%9A%E4%B8%8A%E7%86%B1%E5%88%B0%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E8%91%97-5%E5%80%8B
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